吃桑葚干7大禁忌！别再乱吃桑葚！
桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等营养成分，被称为“民间圣果”，营养价值可是苹果的5倍，葡萄的4倍，医学研究表明，桑其具有增强自身免疫力、促进新陈代谢等功效。
桑葚功效
1养肝补气血
适当吃桑葚可以起到滋阴补血的作用，提高机体造血功能，适合常熬夜，脸色暗黄气的女生食用。
2补肾乌发
桑其已入肾经，其含有的乌发素成份可以补肾益气，对于经常性脱发掉发的人群十分合适，能使头发变得黑而有光泽。
3美容养颜
桑葚含有丰富的花青素、维生素C等抗氧化美白等成份，常喝可以美白养颜，改善皮肤暗黄等情况。
展开剩余76%4生津养胃|促消化
桑葚具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠道蠕动，增进食欲。
桑葚禁忌
1不能和凉性食物一起吃，否则身体容易出现副作用。
2不能空腹食用，否则会引起肚子痛及肠道功能素乱等问题。
3桑葚不宜一次性食用太多，要讲究适合而止的原则。
4不宜高温泡水，桑其中的70%的营养物质是不耐受高温的，建议70℃C温水冲泡。
5桑葚含有多种活性物质，容易和铁器皿发生反应，建议使用玻璃类、瓷器器皿冲泡，桑葚含有鞣质，属于偏微寒食材，经期女性要避。
6免任何寒凉性的食物，孕妇不建议食用。
7桑葚含糖份高，糖尿病患者应忌食。
桑葚的养生搭配方——【十方益仁茶】
十方益仁茶又名“人参十宝茶”
食材:山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花
人参：大补元气！补脾益肺；玛卡：补shen固精，助，眠；桑葚：补shen养肝，生津润燥；枸杞：滋补肝shen，益精明目；红枣：补中益气；山药：补脾养胃；覆盆子：益肾固精！
喝法：
1、每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可；
2、取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水左右，按花茶键煮。
经常熬夜，喝酒应酬，工作压力大。身体乏力，腰酸背痛、两个人生活不理想的宝子们可以试试这款十方益仁茶，温和滋养身体，补肾养身，身体好吸收，常喝也不上火，味道甘甜，好喝容易坚持。
当然了，这个养生茶，女生也是可以喝的，特别适合阴虚的姐妹，经常喝元气满满，精力充沛！
发布于：陕西省